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乘风破浪的姐姐如何成为「冻龄」女神?

发表时间:2020-06-18 11:51

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作者:圈 妹
来源:公众号「体育圈人」,微信ID:sportdjob
体育圈人,「ECO氪体」旗下体育人才媒体。中国百万体育人聚集地,陪有梦想的体育人一起成长。

◆ ◆ ◆

30位姐姐逆龄集结,去征服,所有不服,去拒签,所有标签。
那是什么让她们在30+的年纪还能成为“冻龄女神”呢?

乘风破浪的姐姐,兴风作浪的姑奶奶!

近日,最火的莫过于这些30+的姐姐们了

在没有微博的热搜的日子里

依旧能感到这些小姐姐们的爆炸的流量

网友们甚至自制热搜榜送各位小姐姐出道

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女人,从母亲开始就是我们一生中最早记得和最后忘却的名字
而每个女人这一生都在面对性别、年龄和生活对自己的拷问
这三十位30+的姐姐正在像大家证明
只要足够努力

我们就可以越过时间,越过自己
让那些不可能慢慢变成可能
比如身材、比如容颜
那么这些姐姐们又是如何做到“逆龄”的呢?
这个在跑步机上穿高跟鞋跳舞的小姐姐你认出来了吗

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通过视频来揭晓下答案↓↓↓

如果不是最后的转身,你敢相信这就是48岁的宁静吗?

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当她转过身来那一刹那是不是被惊艳到了
静姐母起来时,没有一个人是她对手
网友也惊呼这个身材未免太好了

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宁静其实一直在坚持健身锻炼
之前她就曾在社交平台发过自己的健身视频
没想到快奔五的静姐还拥有傲人的马甲线

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其实宁静当初也被减肥困扰过
在刚出道的时候,拍摄《阳光灿烂的日子》
因为所扮演的角色是六七十年代的人物,那时候的女生身体是比较壮硕的
所以导演要求宁静增肥

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之后导演又说让瘦下来,这样就是一个非常困难的事情了
但宁静的减肥方法让所有人都惊到了

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10天只吃一个苹果,没有吃任何和饭有关的东西。只有一个苹果!

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第二位我们要介绍的小姐姐就是
干一行爱一行,一行行行行行
初舞台的第一名蓝盈莹!

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91分全场最高分,唱跳稳定!
多少人被她的表演惊到了

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对于这次的舞台演出,蓝盈莹做了充足的准备
有时间就去健身房练,没时间就在家练
绑沙袋负重,就是想要在表演的时候,气息能够更稳定一些

私下生活中的蓝盈莹是一个热爱运动的女孩子,滑板、篮球、跆拳道,只喜欢酷酷的运动

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滑滑板,这是她在南加州大学读电影的时候练就的技能
上课的两个教室离得非常远,中间休息时间短
因此练就了这样一身绝活

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她也曾经真的实践过踩着滑板出门办事
在接受采访时,她提到曾从东四滑到了朝阳大悦城
“踩了十多公里,都比打车快”
蓝盈莹就此发誓以后距离家10公里以内的,都踩滑板!

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好身材都是用汗水换来的

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标准的健身达人

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是不是超级有范的一位小姐姐
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第三位我们要说的就是这个节目中的一位宝藏姐姐

琦琦子——张雨绮
曾经的御姐在舞台上唱起了《粉红色的回忆》
四个动作顺拐四次,谁也没想到在节目中她会是这个画风吧
而曾经面对体重的争议,她这个回应也是很霸气了
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其实张雨绮平常也是非常爱锻炼的,各种健身不停歇‍这才是我们熟悉的样子啊
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不仅热爱健身,还参加了马拉松
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花式平板支撑打卡(逗比风格初现......)
我们要说的第四位姐姐就是钟丽缇
如今的钟丽缇,被评价为“拥有如维纳斯一样的性感躯体”
这和她日常不断健身都是分不开的
对于钟丽缇这个名字,我们可能最熟悉的是那个最美的美人鱼
但保持青春永驻的秘诀是坚持运动
钟丽缇多年来就一直钟情以瑜伽来冻龄,保持其性感的体态
她热爱健身、舞蹈,对于游泳、赛车、滑雪等运动都是样样精通
还会中英法越粤五种语言
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在每个节目或采访中,都能感受到她一股由内而外的自信和开朗,活力十足
近年来她还爱上短时间就可以达到最大效率的高强度间歇运动Tabata,哑铃、拉筋、重训全方面的来做,还不时在微博上分享运动生活
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被称为“人鱼夫妻”的钟丽缇与张伦硕,一起做瑜伽也是默契十足!
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你能相信这是一个49岁女人的生活吗?
第五位十分优秀的姐姐就是伊能静啦
伊能静经常在自己的媒体账号上发一些自己的健身照片
她每天都会坚持做五分钟的平板支撑
从她的健身照片里就能发现
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即便她已经有50多岁了
但是身材其实和她刚刚进入娱乐圈的时候没有太大变化
在综艺节目中,伊能静还带婆婆来到健身房
完美身材的伊能静,让婆婆惊呼太不简单了
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几组下来也不觉得累,就是一个字“爽”!
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日常饮食也要低糖,严格控制食量
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除了以上几位姐姐们十分热爱运动。还有练普拉提的黄圣依,有网友透露黄圣依为了参加乘风破浪的节目录制很早就做了准备。
开始身体塑形,加强锻炼,她的训练项目也远不止普拉提。
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一些角度还能明显的看到腹肌!
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还有拳击,小姐姐很飒了!
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秀出空中一字马!令人羡慕的黄圣依,其实从2岁就开始练习舞蹈了
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34岁的白冰,出道15年没胖过
和其他人不同的是,她是在这几年才爱上了健身
之前小学的体育课经常处在不及格状态
她最喜欢的运动竟然是拳击
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令人十分羡慕的马甲线

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还有北舞校花金晨
她曾作为舞蹈演员,参加了08年的北京奥运会开幕式
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舞蹈健身样样行
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小姐姐们是不是相当可以啦!这只是部分姐姐们的运动健身经历,大家如果知道其他的,欢迎留言补充哦~

乘风破浪的姐姐们,你最pick哪一位呢?
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